Tanze dich fit zu vorwiegend lateinamerikanischer Musik. Zumba ist einfach zu erlernen, bringt dein Herz-Kreislauf-System auf Touren, bringt einen zum Schwitzen und jede Menge Spaß!

Der kolumbianische Fitnesstrainer Alberto Perez, genannt „Beto“, entwickelte dieses spezielle Workout aus Aerobic-Elementen kombiniert mit Tanzschritten aus Salsa, Calypso, Reggaeton, Samba und Merengue Mitte der 90er Jahre in seinem Heimatland. Beto hatte seine Musikkassette für seinen Aerobic-Kurs vergessen, damit der Kurs nicht ausfiel, bediente er sich der einzigen ihm verfügbaren Musik – der Kassetten aus seinem Auto. Diese enthielten traditionellen Latin Salsa und Merengue, weshalb er improvisieren musste und den Kurs zu diesen für die Kursteilnehmer ungewohnten Rhythmen leitete. Das kam bei seinen Teilnehmern so gut an, dass Perez von da an nur noch mit den heißen südamerikanischen Rhythmen arbeitete. 1999 brachte er den Trend nach Amerika. Mittlerweile zählt die Zumba-Gemeinschaft bereits 15 Millionen Menschen weltweit an 200.000 Orten in 186 Ländern!

Kiki & Vanessa sind das Zumba-Team im Fitness[t]raum und sie lieben es! Kiki ist bereits seit 2012 Zumba Instructor. Vanessa war lange Kursteilnehmerin in ihren Zumba Stunden im Fitness[t]raum. Kiki erkannte ihr Talent und machte Vanessa den Vorschlag eine Zumba Ausbildung zu besuchen. Vanessa zögerte nicht und nahm 2017 an der Ausbildung teil.

Zumba ist ein Tanz-Workout, bei dem der Spaßfaktor besonders hoch ist! Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten verbessern die Kondition. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt. Je nach Trainingsstand und Körpergewicht kann man bei einem einstündigem Workout bis zu 600 Kalorien verbrennen. Außerdem schulen die variantenreichen Moves die Koordination. Tanze dich fit zu vorwiegend lateinamerikanischer Musik. Zumba ist einfach zu erlernen, bringt dein Herz-Kreislauf-System auf Touren, bringt einen zum Schwitzen und jede Menge Spaß!