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#Power Chi
Fitnesslevel
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Beim Power-Chi werden Blockaden im Körper durch sanfte Meridiandehnungen gelöst und der Energiefluss dadurch in Gang gebracht.
Als Meridiane bezeichnet man in der traditionellen Chinesischen Medizin Leitbahnen, die den ganzen Körper durchziehen sollen. In Ihnen fließt die Lebensenergie. Power Chi hilft nicht nur gegen Stress, sondern auch bei Beschwerden, Verspannungen und Rückenschmerzen. Die Fließende Übungsabläufe machen dich flexibler und belastbarer im Alltag. Es ist gekennzeichnet durch organische Bewegungen, wie beispielsweise Wellen und Spiralen, die den Gelenken gut tun. Ergänzt wird der Kurs durch Übungen aus der Rückenschule.
Studien belegen, dass 80% aller Rückenbeschwerden als unspezifisch einzustufen sind. Die Ursache sind meist harmlose muskuläre Verspannungen, die allerdings sehr schmerzhaft sein können. Dauern diese im Prinzip harmlosen, unspezifischen Rückenprobleme sehr lange an oder kehren häufig wieder, besteht die Gefahr, dass sie chronisch werden. Darum sind Sport und Bewegung so wichtig. Das Power Chi Training hilft dir diesen Problemen entgegenzuwirken und, zeigt dir wie du denn Alltag ausblenden kannst und neue Kraft tankst. Im Power Chi kräftigt du deine Muskulatur auf sanfte Weise und verbesserst deine Beweglichkeit. Eine gute Beweglichkeit erhöht das allgemeine Wohlbefinden, da sich ein gut gedehnter Körper ausgeglichener und leichter anfühlt. Sie verhilft auch zu einer besseren Körperhaltung und Muskelfunktionsfähigkeit.
Barbara unterrichtet diesen Kurs schon seit 2003. Nach einer Power Chi Einheit startest du perfekt in den Tag – versprochen! Wir empfehlen diesen Kurs jedem, der etwas für seine Gesundheit tun und Stress abbauen möchte.