In diesem Kurs geht´s nach draußen! Frische Luft regt dein Immunsystem an. Außerdem eignet sich Sport im Freien hervorragend zum Stressabbau. Allein die Natur in all ihren Facetten hebt die Stimmung und lässt dich Alltagssorgen rasch vergessen.

Unser MamaWorkout – Outdoor Training ist eine Kombination aus Ausdauer und Krafttraining. Bring Sport und Baby unter einen Hut, denn der Kinderwagen wird zum Teil des Sportprogramms. Durch konsequentes Training erzielst du nachhaltige Ergebnisse: Deine Körpermitte wird wieder fit, deine Haltung aufrechter, dein Rücken stärker, Verspannungen werden gelockert, du steigerst deine Fitness und verbrennst Kalorien.

Kristina wurde in ihren Fitnesskursen immer wieder von frisch gewordenen Mama´s um Rat gefragt. Sie wollte helfen – dies war der Grund zur Ausbildung bei der Akademie für Prä- und Postnataltraining. Kristina ist Ansprechpartnerin für das MamaWorkout und steht ihren Teilnehmern mit Rat und Tat zu Seite. Voraussetzung für die Teilnahme an dem Outdoor Training für Mütter ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs.

Mit einer Extra-Portion Sauerstoff und Sonnenlicht macht das Ganze doppelt so viel Spaß. Dieser Kurs ist von der Prüfstelle für Prävention anerkannt und kann bei den Krankenkassen eingereicht werden.