Stark und Selbstbewusst – dass ist das Ziel unserer Kurse welches wir vermitteln möchten.

Es ist wichtig sich mit diesem Thema zu befassen, denn Gewalt unter Menschen nimmt mehr und mehr zu. Nicht nur unter Erwachsenen, sondern bereits in Kindergarten und Schule finden wir Gewalt und Mobbing. Dem muss man nicht hilflos gegenüberstehen!

Wir bieten im Fitness[t]raum Kurse für Kindergartenkinder (ab 4 Jahren), Grundschulkinder (6 bis 10 Jahre), Teenies und Frauen an. Altersgerecht wird in kleinen Gruppen mit einer erfahrenen Trainerin für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung trainiert. Was bei den Jüngsten noch ganz spielerisch über Bilder, Geschichten, Lieder und einfachen Übungsaufgaben geschieht, wird mit zunehmendem Alter bei Schulkindern bereits mit wenigen einfachen, aber wirkungsvollen Befreiungs – und Fluchttechniken ergänzt. Die Rollenspiele sind das Herzstück jeder Kursstunde, wobei die Kinder lernen, Gefahrensituationen zu erkennen und richtig darauf zu reagieren.

Bei den Kursen für Frauen ab 16 Jahren geht es unter anderem um das richtige und rechtzeitige Abgrenzen. Auch hier sind Rollenspiele ein wichtiger Bestandteil der Kursstunde. Darüber hinaus werden wirkungsvolle Verteidigungstechniken vermittelt, die im Notfall angewendet werden können.